Negalite numesti svorio vien laikantis dietos? Tyrėjai turi jums blogų naujienų

Tiems, kurie badauja, kad sumažintų kalorijas, bet vis dar nepastebi rezultatų – jūs ne vieni.

Otavos universiteto mokslininkai nustatė atskirą nutukusių žmonių grupę, kuri yra ypač atspari svorio metimui vien keičiant mitybą, teigiama trečiadienį paskelbtoje ataskaitoje. „eBioMedicine“ iš „The Lancet“. žurnalas.

Išvados prieštarauja populiariam įsitikinimui, kad norint numesti svorio pakanka vien dietos, o mankšta pridedama kaip papildomas gydymas, padedantis padidinti sveikos mitybos naudą.

„Jei pažvelgtumėte į didelę antsvorio turinčių ir numesti svorio žmonių grupę, jie ne taip reaguoja į pratimus. Tačiau dabar pastebėjome, kad žmonės [diet-resistant] Endokrinologas daktaras Robertas Dentas, bendradarbiavęs su kolegomis Otavos dr. Mary Ellen Harper, Chantal Bilge ir Ruth Macpherson tyrime.

„Rezultatai mums rodo, kad kai matome nutukusius asmenis, kurie nereaguoja į mitybos apribojimus, jie turėtų pereiti prie fizinės veiklos“, – paaiškino Dentas. esamoje situacijoje Universiteto redakcijos kambarys.

Tie, kurie laikomi „atspariais dietai“ nutukimu, sumažėjo iki mažiausio 20 % svorio, kai laikosi mažai kalorijų. Gydytojai teigia, kad būtent tokie žmonės turėtų teikti pirmenybę mankštai.

Remiantis daugiau nei 5000 pacientų klinikiniais įrašais, 20 iš šių moterų buvo paprašyta dalyvauti mankštos režime, skirtame skeleto raumenų metabolizmo pokyčiams analizuoti – tai svarbus metabolizmo pacientų sveikatos rodiklis.

Riebalų apykaita skeleto raumenyse organizuota Pasak mokslininkų, mitochondrijos ir tie, kurie turi „atsparų dietai“ nutukimą, savo kauluose parodė mažesnį mitochondrijų aktyvumą nei tie, kurių nutukimas „jautri dietai“.

Dalyviai iš viso atliko 18 pratimų tris kartus per savaitę šešias savaites, įskaitant bėgimo takelius ir svarmenų kilnojimą.

Įrodyta, kad grupėje, kuriai jau buvo mitochondrijų sutrikimų, mankšta padidina skeleto raumenų aktyvumą, o tie, kurių mitochondrijų aktyvumas tyrimo pradžioje buvo santykinai didesnis, nematė jokios papildomos naudos šiuo atžvilgiu.

READ  Majamio privati ​​mokykla nurodo skiepytiems mokiniams 30 dienų likti namuose

Dešimtmečius „atsparūs dietai“ pacientai buvo kaltinami, kad nesilaiko mažai kalorijų turinčio maisto plano, pagrįsto per mažu svoriu. Dabar mokslininkai tikisi, kad jų naujas požiūris paskatins labiau individualizuotą priežiūrą.

„Tai įdomus ir svarbus darbas. Šios išvados turi klinikinių pasekmių ir atskleidžia molekulinius mechanizmus, kurie daugelį metų skatins mokslinius tyrimus“, – sakė Harperis, kurio komanda tikisi netrukus atnaujinti tyrimą su didesne grupe.

Buvau nutukusi Tai vadinama epidemija Čia, JAV, kur daugiau nei trečdalis Iš suaugusiųjų (41,9 proc.) 20 metų ir vyresni, sveriantys daug, man Ligų kontrolės statistikos centrai. Pridėkite antsvorio suaugusius, kurie nėra kliniškai nutukę, ir procentas padidės iki trijų ketvirtadalių (73,6%).

Per didelio svorio nešiojimo pasekmės yra didelės – didėja visų mirtinų ir sekinančių ligų rizika, įskaitant diabetą, širdies ligas, raumenų ir kaulų sistemos ligas ir Keletas vėžio rūšių. Taip pat žinoma, kad ši būklė silpnina imuninę sistemą, todėl žmonės, turintys antsvorio, yra jautresni ligoms. kaip COVID-19.

„Tiems asmenims, kurie yra nutukę ir kuriems labai sunku numesti svorį, jiems yra tokia žinia: jūs esate grupėje asmenų, kuriems mankšta yra ypač svarbi“, – pridūrė MacPhersonas. „Ir tai tikrai padės jums numesti svorio.“

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *