Pavyzdžiui, dalyvių, užsiimančių lengva ar vidutinio sunkumo veikla, pavyzdžiui, reguliariai vaikščioti, buvo geresnė „epizodinė“ atmintis. Pagalvokite apie epizodinę atmintį kaip apie „protines keliones laiku“, – sakė dr. Manningas, arba apie galimybę prisiminti detales apie kasdienius įvykius, pavyzdžiui, susitikimą su draugu kavinėje ar mokyklos autobuso stebėjimą pirmą dieną darželyje.

Tai seka su failu Ankstesnių studijų skaičius kas – kuris aš parodžiau Kuo žmonės aktyvesni, tuo vidutiniškai geresnė jų epizodinė atmintis.

Dalyviai, kurie mankštinosi intensyviau, pavyzdžiui, bėgo ar darė HIIT, buvo labiau linkę geriau atlikti erdvinės atminties užduotis. Erdvinė atmintis – tai gebėjimas atsiminti fizinius ryšius tarp objektų ar vietų erdvėje, pavyzdžiui, kur padėjote raktus. Tai atspindi a Kiek kitų tyrimų rodo AUKŠTO INTENSYVUMO PRATIMAS gerina atmintįbet eina toliau, teigdamas, kad tai gali būti naudingesnė tokio tipo atminčiai nei kitai.

Tyrėjai teigė, kad norint sustiprinti šias asociacijas ir nustatyti jų priežastį, reikia atlikti daugiau tyrimų.

„Kuo labiau galime susieti kasdienės veiklos modelius su kognityviniais rezultatais, tuo labiau galime galvoti apie gyvenimo būdą“, – sakė Michaelas Vossas, universiteto kognityvinės neurologas, apibrėžiantis jūsų aktyvumą visą dieną ir miego įpročius. iš Ajovos, kuris tyrime nedalyvavo.

Pasak Džordžijos universiteto kineziologijos profesoriaus Philipo Tomborowskio, kuris nedalyvavo tyrime, šis dokumentas yra „tikrai geras pirmasis spėjimas“ apie tai, kaip tam tikri pratimų modeliai veikia tam tikrus atminties tipus.

Dr. Manningas ir jo kolegos tikisi atlikti kontroliuojamus tyrimus ir nustatyti, kodėl tam tikri pratimai veikia tam tikro tipo atmintį.

Galbūt vieną dieną bus atlikta mankšta, kuri padės pagaliau prisiminti, kur padėjote raktus.

Rachel Fairbank yra laisvai samdoma mokslo rašytoja, gyvenanti Teksase.