Jei atsidursite ant a Panikos priepuolis– Greitas širdies susitraukimų dažnis, pražūties ar pavojaus jausmas, dusulys, galvos svaigimas – TikTokker, atrodo, rado galimą sprendimą. „Mano terapeutas liepė valgyti Warhead, kai tik pajuntu, kad artėja panikos priepuolis“, – sako moteris. vaizdo įrašą. „Ir kai sakau, kad niekada nesusidūriau su niekuo, kas mane greičiau išmuštų iš panikos priepuolio, turiu galvoje. Moteris turėjo omenyje rūgštų, lūpas traukiantį saldainį ir, nors tai gali atrodyti keista nerimo išeitis, kai kurie ekspertai sutinka, kad šis triukas gali būti naudingas.

„Neabejotinai yra tiesos ir mokslo, kai valgome rūgščius ar aštrius saldainius, kad sumažintume nerimą ir panikos priepuolius“, – sako psichikos sveikatos patarėja Katherine Del Toro. JAV šiandien. „Tai puikus skanėstas ir praktiškas, nes rūgščius saldainius galite nešiotis su savimi bet kur. Del Toro pabrėžia pagrindinį mokslą, kuris yra tas, kad žmogaus smegenys gali „vienu metu susidoroti su viena kritine situacija“ – tai reiškia, kad jei jos turi sutelkti dėmesį į stiprų skonį paciento burnoje, jos negalės skirkite jam visą dėmesį. Kad pereiti į panikos priepuolį.

Kitaip tariant, rūgščio kamuoliuko čiulpimas yra tam tikra įžeminimo technika, kuri sustabdo smegenų reakciją „kovok arba bėk“. Ekspertai teigia, kad aštrus maistas gali tarnauti tam pačiam tikslui, pavyzdžiui, užsiimti joga, užsiimti amatais, giliai kvėpuoti ar net laikyti ledo kubelį. JAV šiandien Ir Žiniose. Melissa Miller, medicinos mokslų daktarė iš FOLX Health, neseniai išplatintai informacijai teigia, kad tokie gydymo būdai geriausiai veikia, jei jie derinami su raminančia mantra, pvz., „Man negresia realus pavojus“ arba „Mano panika praeis“.

Tai reiškia, kad sąmoningumas yra raktas į panikos priepuolio valdymą, tačiau svarbu suprasti, kad jūsų kūnas gali priprasti prie šio triuko, todėl svarbu pakeisti blaškymąsi, jei dažnai kenčiate nuo panikos priepuolių. Ekspertai taip pat teigia, kad Warhead ar bet kuris kitas rūgštus saldainis yra tik laikinas sprendimas, o ne galimo gydymo ar gydymo pakaitalas. „Nesitikėkite, kad tai padės išgydyti ar išgydyti traumą, kuri sukelia panikos priepuolius“, – sako psichoterapeutė Stephanie Sarkis. JAV šiandien. (Skaitykite daugiau „Stranger Things“ istorijų.)