Tyrėjai išsiaiškino, kad vyresnio amžiaus žmonėms, kurie sėdėjo 12 valandų per dieną, buvo 63% didesnė tikimybė susirgti demencija per maždaug septynerius metus nei tiems, kurie sėdėjo devynias ir ketvirtį valandų ar mažiau.

Tie, kurie valgė 15 valandų per dieną, per tą trumpą laikotarpį susirgo demencija 220 %.

nuoširdžiai. Atsikelk nuo sofos.

Išvados buvo pagrįstos didelio masto tyrimu, kuriame dalyvavo beveik 50 000 žmonių, iš kurių nė vienas iš pradžių neturėjo demencijos požymių. Tyrimą atliko Pietų Kalifornijos universiteto ir Arizonos universitetų mokslininkai.

„Buvo reikšmingas nelinijinis ryšys tarp laiko, praleisto sėdint, ir atsitinkančios demencijos“, – teigia mokslininkai Amerikos medicinos asociacijos žurnale. „Vyresnio amžiaus žmonėms daugiau laiko, praleisto sėdinčiam elgesiui, buvo reikšmingai susijęs su didesniu bet kokios priežasties demencijos dažniu.

Nors šiame tyrime atrodė, kad sėdint trumpiau nei vidutinis laikas, kuris buvo maždaug devynios ir ketvirtadalis valandų per dieną, buvo mažai papildomos naudos, rizika greitai išaugo virš šio lygio, ypač viršijant 10 valandų per dieną.

Tyrėjai pripažįsta, kad norint įrodyti priežastinį ryšį reikia nuveikti daugiau. Jie pridūrė, kad tyrime buvo nedaug žmonių, kurie sėdėdami 15 ar daugiau valandų per dieną, taigi, tokie skaičiai yra susiję su didesniu netikrumo lygiu.

Tačiau išvados atitinka daugelio kitų tyrimų rezultatus, kuriuose nustatyta, kad per ilgas sėdėjimas kenkia mūsų sveikatai, įskaitant smegenų sveikatą, o didesnis aktyvumas yra naudingas.

Kitas popierius Britų medicinos žurnalas Taip pat nustatyta, kad per daug sėdėti kenkia mūsų pažinimo sveikatai. Prieš metus atliktas britų tyrimas parodė, kad nuėjus apie 10 000 žingsnių per dieną demencijos rizika gali sumažėti iki 50 proc.

Priminti man, kad darbe prašyčiau stovinčio stalo.

Šis klausimas yra daug svarbesnis, nei daugelis galvoja.

Per pandemiją keletą metų praleidome kalbėdami apie mažai ką kitą, išskyrus COVID-19. Mes trynėme obuolius su Ajax, slėpėmės viduje, dėvėjome kelias kaukes ir darėme visokius kitus dalykus, tikėdamiesi sumažinti riziką užsikrėsti virusu.

Iki šiol bendras mirčių skaičius Jungtinėse Valstijose nuo COVID-19 yra 1,14 mln.

Bet demencija? Jungtinėse Valstijose jau miršta 6,6 milijono žmonių – tiek žmonių, anot Alzheimerio asociacijos, šiandien gyvena su Alzheimerio liga. Gydymo nėra, gydymo metodų mažai, o vakcinos nėra. Ir neišnyks. Vietoj to, viskas blogėja, daug blogiau.

Pasak mūsų, rizika susirgti demencija per visą gyvenimą gali siekti vieną iš keturių Naujausi tyrimai iš Nyderlandų. Jungtinėse Amerikos Valstijose maždaug trečdalis vyresnio amžiaus žmonių demencija suserga dar prieš mirtį. Pasak Alzheimerio asociacijos.

Mirtys nuo demencijos dažnai būna baisios – ypač tavimi besirūpinantiems žmonėms, kuriems ši patirtis yra intensyvus kankinimas.

Taigi bet koks būdas sumažinti riziką turi būti geras. Net jei tai reiškia pakilti nuo sofos.