Nauji tyrimai verčia abejoti kai kuriais tariamais protarpinio badavimo pranašumais, nerandama jokio ryšio tarp žmogaus valgymo laiko ir ilgalaikio svorio metimo galimybių. Tačiau žmonių valgymo dažnumas ir dydis buvo susiję su nedideliais svorio pokyčiais.

Mokslininkai iš Johnso Hopkinso Bloombergo visuomenės sveikatos mokyklos įdarbino suaugusius pacientus iš vienos iš trijų pagrindinių sveikatos priežiūros sistemų naudoti programėlę („Daily 24”), kurioje jie praneštų apie savo miego ir mitybos įpročius iki šešių mėnesių. Tada šios ataskaitos buvo naudojamos kaip žmonių valgymo ir miego rutinos matas. Tyrėjai taip pat stebėjo savanorių sveikatos rezultatus, įskaitant svorį, prieš ir po tyrimo pradžios, naudodami jų elektroninius medicininius įrašus. Per tyrimo laikotarpį programėle naudojosi apie 550 žmonių, o tyrėjams pavyko stebėti šių žmonių svorį vidutiniškai per šešerius metus.

Grupė nerado reikšmingo ryšio tarp valgymo laiko ir metinių svorio pokyčių tyrimo imtyje. Pavyzdžiui, žmonės, kurie pranešė, kad praleido pusryčius arba daro ilgas pertraukas tarp valgymų, vidutiniškai nenumetė svorio arba nepriaugo daugiau nei tie, kurie to nedarė. Rezultatai buvo paskelbta Trečiadienį Amerikos širdies asociacijos žurnale.

Šio tipo tyrimai yra žinomi kaip stebėjimo tyrimai, kuriuos galima naudoti tik ieškant sąsajų tarp dviejų kintamųjų, nebūtinai priežasties ir pasekmės ryšiui. Šiame tyrime buvo vertinama ne tai, kas gali nutikti žmonėms, kurie neseniai nusprendė pradėti protarpinį badavimą, o galimas įprastų mitybos įpročių poveikis jų svoriui laikui bėgant. Tačiau yra keletas nedidelių eksperimentų, įskaitant vieną paskelbta Praėjusį balandį stebėjau žmones, kai jie pradėjo laikytis dietos, ir pastebėjau, kad protarpinis badavimas gali neturėti papildomo svorio, palyginti su įprastu valgymo grafiku.

„Remiantis kitais atliktais tyrimais, įskaitant mūsų atliktus, pradedame manyti, kad valgymo laikas per dieną greičiausiai nesukels greito svorio mažėjimo“, – sakė pagrindinė autorė Wendy Bennett, MD, klinikinės profesoriaus asistentė. Medicinos skyrius. Bendroji vidaus medicina, Johns Hopkins, Pasakyk CNN.

G/O Media gali uždirbti komisinius

Kreditas iki 100 USD

Samsung rezervacija

Rezervuokite naujos kartos „Samsung“ įrenginį
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsiregistruoti savo el. paštu ir bėk: kredituokite išankstinį užsakymą naujame „Samsung“ įrenginyje.

Bennettas ir kiti šią temą tyrinėjantys mokslininkai perspėjo, kad jų išvados veikiaNebūtinai atmetama galimybė, kad protarpinis badavimas gali Keletas unikalių pliusų. Kai kurios populiacijos, pavyzdžiui, sergančios 2 tipo cukriniu diabetu, gali numesti daugiau svorio, nei patirtų nevalgius. Kai kuriems žmonėms protarpinis badavimas gali būti lengvesnis arba geresnis būdas stebėti savo maistą.

Tačiau tiems, kurie bando laikytis dietos, šios išvados rodo, kad yra ir kitų modelių, kuriuos jie turėtų geriau žinoti, o ne laiką. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie per dieną valgė vidutiniškai arba didelius patiekalus, laikui bėgant priaugo šiek tiek svorio (vidutiniškai iki dviejų svarų per metus, susiję su kiekvienu papildomu valgymu per dieną). Ir atvirkščiai, valgant daug mažų valgių per dieną, buvo susijęs su nedideliu metiniu svorio netekimu.