CNN
—

Naujas tyrimas rodo, kad gydant vienišumą ir socialinę izoliaciją žmonėms, priskiriamiems nutukusiems, gali kilti mažesnė sveikatos komplikacijų rizika.

Vienatvė yra plačiai paplitusi Ataskaitoje teigiama, kad šis atradimas yra svarbus visame pasaulyje, nes nuo nutukimo kenčiantys žmonės nuo jo labai kenčia.

„Iki šiol dietos ir gyvenimo būdo veiksniams skiriamas pagrindinis dėmesys siekiant užkirsti kelią su nutukimu susijusioms ligoms“, – sakė JAV žurnale „Psychiatry“ pirmadienį paskelbto tyrimo pagrindinis autorius daktaras Lu Qi. JAMA tinklas atidarytasel. laiške.

„Mūsų tyrimas pabrėžia, kad svarbu atsižvelgti į socialinę ir psichinę sveikatą gerinant nutukusių žmonių sveikatą“, – sakė Chi, Tulane universiteto Visuomenės sveikatos ir atogrąžų medicinos mokyklos Naujajame Orleane Epidemiologijos katedros profesorius ir laikinasis pirmininkas. .

Tyrime buvo nagrinėjami duomenys apie beveik 400 000 žmonių iš JK Biobank – didelės biomedicinos duomenų bazės ir tyrimų šaltinio, kuris ilgą laiką stebi žmones.

Pradėjus rinkti duomenis, tyrime dalyvavę asmenys nesirgo širdies ir kraujagyslių ligomis. Remiantis tyrimu, mokslininkai stebėjo nuo 2006 m. kovo iki 2021 m. lapkričio mėn.

Duomenys parodė, kad tuo laikotarpiu dėl visų priežasčių nutukusių žmonių mirčių skaičius buvo 36% mažesnis tarp žmonių, kurie jautėsi mažiau vieniši ir socialiai izoliuoti.

„Atėjo laikas integruoti socialinius ir psichologinius veiksnius su kitais mitybos ir gyvenimo būdo veiksniais kuriant intervencijos strategijas, skirtas užkirsti kelią su nutukimu susijusioms komplikacijoms”, – sakė Qi.

Tyrimas parodė, kad socialinė izoliacija yra didesnis visų mirties priežasčių, įskaitant vėžį ir širdies ir kraujagyslių ligas, rizikos veiksnys nei depresija, nerimas ir gyvenimo būdo rizikos veiksniai, įskaitant alkoholį, pratimus ir dietą.

Dr. Philipas Schereris, Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos mokyklos vidaus ligų profesorius, ir Giffordas O. Touchstone'as jaunesnysis ir Randolphas J. Touchstone'as, MD, žymus diabeto tyrimų vadovas Touchstone'o diabeto centre Dalase, teigė, kad išvados nestebina. Sheareris tyrime nedalyvavo.

Tačiau jis sakė, kad rezultatai rodo, kad „socialinė izoliacija yra galimas gydymo būdas mirtingumui sumažinti“.

Nors kartais apie dietą ar mankštą nekalbama taip, kaip apie dietą ar mankštą, vienatvė vis dažniau pripažįstama kaip pagrindinis prastos sveikatos rizikos veiksnys.

Žmonės, kurie jautėsi socialiai izoliuoti, turėjo 32% didesnę tikimybę mirti per anksti, nei tie, kurie nesijautė socialiai izoliuoti. Studija 2023 m. birželio mėn.

„Mes visi kartais galime jaustis vieniši, bet kai tas jausmas yra nuolatinis, tai gali būti vienatvės forma. Lėtinis nerimasTai nesveika, sakė Niujorko Stony Brook universiteto psichologijos katedros integruojamųjų neurologijos mokslų profesorius Turhanas Canlı. Ankstesnis CNN straipsnis.

„Vienas iš būdų, kaip tai gali atsitikti, yra streso hormonai, kurie neigiamai veikia kūną“, – sakė Canley, kuris nedalyvavo naujausiuose tyrimuose.

Ryšys tarp vienatvės ir prastų sveikatos pasekmių taip pat gali slypėti dėl to, kad socialiai izoliuoti žmonės rečiau kreipiasi į gydytoją arba yra susiję su kitais nesveikais įpročiais, tokiais kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, pridūrė Canley.

„Pagalvokite apie socialinio tinklo palaikymą kaip ir apie bet kurią kitą sveikatą stiprinančią veiklą: reguliariai mankštinkitės, gerai valgykite ir rūpinkitės savimi“, – sakė Canley.

Daug galimybių prisijungti prie didelio tinklo internete ne visada reiškia, kad būsime mažiau vieniši, sakė Niujorke dirbanti licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja Rachel Benjamin.

„Mes, kaip žmonės, turime jaustis kitų žinomi, kad jaustumėmės matomi, jaustumėmės kaip egzistuojantys šiame pasaulyje“, – sakė ji.

Benjaminas pridūrė, kad net jei kas nors daug bendrauja su kitais, lengva jaustis vienišas ir izoliuotas, jei tas asmuo nesijaučia įtrauktas į savo bendruomenę. Fatfobija gali paskatinti visuomenes nutukusiems žmonėms jaustis suprastiems ir priimtiems, sakė ji.

Vienas asmuo negali pakeisti šališkumo prieš juos. Tačiau yra žingsnių, kurių galite imtis norėdami užmegzti kokybiškesnius santykius, sako Benjaminas.

Kas yra kokybiniai santykiai? „Tai vieta, kur gali būti savimi be spaudimo apsimesti kitu“, – pridūrė ji.

„Du žmonės gali jaustis taip, lyg būtų išgirsti, matomi ir suprantami, ir jie gali šiek tiek žaisti“, – sakė Benjaminas. „Aš taip pat jaučiuosi gerbiamas abiejų žmonių ir esu sąžiningas apie tai, kaip jie jaučiasi.

Norėdami ten patekti, ji rekomenduoja pirmiausia pradėti žiūrėti į vidų. Ar yra būdų, kaip izoliuoti save kaip apsaugos ar įpročio šaltinį? Tada laikas pradėti susikurti naują įprotį: sudaryti galimybę reguliariai bendrauti su žmonėmis.

„Gali būti nepatogu, bet galbūt aš noriu būti drąsesnis, noriu rizikuoti“, – sakė Benjaminas.

Galiausiai, nesijaudinkite, jei tvirtiems santykiams užmegzti reikia laiko. Ji pridūrė, kad kokybiškas bendravimas užtrunka.

„Tiesiog reikia laiko, darbo ir pastangų“, – pridūrė ji.