2026 metų rudenį Lietuvoje laikrodžius vėl reikės pasukti viena valanda atgal. Nors diskusijos dėl sezoninio laiko keitimo panaikinimo Europoje tęsiasi jau ne vienus metus, bendras sprendimas kol kas nepriimtas. Todėl pasibaigus vasaros laikui Lietuva, kaip įprasta, grįš prie žiemos laiko.

Laikrodžių persukimas vyks savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį. Tai reiškia, kad naktis oficialiai bus viena valanda ilgesnė. Daugeliui žmonių tai suteiks galimybę ilgiau pamiegoti, tačiau pirmosiomis dienomis gali būti juntamas pasikeitęs miego ir kasdienės veiklos ritmas.

Kada Lietuvoje įvedamas žiemos laikas?

Pereinant prie žiemos laiko, naktį laikrodžius reikės atsukti viena valanda atgal. Kai laikrodis rodys 4 valandą ryto, jį reikės grąžinti į 3 valandą.

Dauguma šiuolaikinių išmaniųjų telefonų, kompiuterių, planšečių ir kitų prie interneto prijungtų įrenginių laiką pakeičia automatiškai. Tačiau mechaninius laikrodžius, kai kuriuos buitinius prietaisus ir automobilių laikrodžius gali tekti nustatyti rankiniu būdu.

Ar tikrai miegosime valanda ilgiau?

Techniškai pereinant prie žiemos laiko naktis tampa viena valanda ilgesnė. Žmonėms, kurių rytinis režimas nesikeičia, tai gali reikšti papildomą valandą miego.

Vis dėlto žmogaus biologinis laikrodis prie naujo režimo ne visada prisitaiko iš karto. Kai kurie žmonės pirmosiomis dienomis gali anksčiau pajusti nuovargį vakare, pabusti neįprastu metu arba susidurti su laikinais miego ritmo pokyčiais.

Prisitaikymas prie vienos valandos skirtumo paprastai neužtrunka ilgai, tačiau kiekvieno žmogaus reakcija gali būti skirtinga.

Rytais švies anksčiau, vakarais greičiau sutems

Vienas labiausiai pastebimų žiemos laiko pokyčių – kitoks šviesaus paros meto pasiskirstymas. Atsukus laikrodžius, pagal oficialų laiką rytais švies anksčiau, tačiau vakare taip pat anksčiau sutems.

Lietuvoje šis pokytis ypač pastebimas vėlyvą rudenį ir žiemą, kai dienos sparčiai trumpėja. Ankstyvesnė vakaro tamsa gali turėti įtakos kasdienei rutinai – kelionėms iš darbo ar mokyklos, laisvalaikiui lauke ir kitai veiklai.

Kaip prisiminti, į kurią pusę sukti laikrodį?

Galioja paprasta taisyklė: pavasarį laikrodžiai pasukami viena valanda pirmyn, o rudenį – viena valanda atgal.

Taigi rudenį viena nakties valanda tarsi „sugrįžta“. Kartu pasikeičia ir dienos šviesos režimas – šviesesni tampa rytai, tačiau tamsa vakare ateina anksčiau.

Kodėl Lietuvoje vis dar keičiamas laikas?

Sezoninio laiko keitimo klausimas Europoje svarstomas jau ilgą laiką. Buvo siūloma atsisakyti reguliaraus laikrodžių persukimo, tačiau tam reikalingas suderintas valstybių sprendimas, kad skirtingose šalyse nekiltų papildomų nepatogumų dėl laiko juostų.

Kol dabartinė tvarka nepakeista, Lietuva ir toliau du kartus per metus pereina iš žiemos laiko į vasaros laiką ir atvirkščiai.

Rudeninis laikrodžių persukimas suteiks papildomą valandą nakties poilsiui, tačiau kartu reikš ir anksčiau prasidedančius tamsius vakarus. Gyventojams verta nepamiršti patikrinti rankiniu būdu nustatomų laikrodžių ir pirmosiomis dienomis atkreipti daugiau dėmesio į įprastą miego režimą.