Naujas tyrimas atskleidė, kad tradicinė Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu jūros gėrybių, vaisių ir riešutų, gali padėti sumažinti demencijos riziką beveik ketvirtadaliu.

Niukaslio universiteto ekspertai nustatė, kad asmenys, kurie valgė panašią Viduržemio jūros dietą, turėjo iki 23% mažesnę demencijos išsivystymo riziką nei tie, kurie to nedarė.

Šis tyrimas buvo paskelbtas žurnale 2023 m. kovo 14 d BMC medicinayra vienas didžiausių tokio pobūdžio tyrimų, nes ankstesni tyrimai paprastai apsiribojo mažu imčių dydžiu ir nedideliu demencijos atvejų skaičiumi.

Pirmenybė tyrėjams

Mokslininkai išanalizavo duomenis iš 60 298 asmenų iš JK Biobank – didelės kohortos, kurią sudaro asmenys iš visos JK, kurie atliko mitybos vertinimą.

Autoriai suskirstė asmenis pagal tai, kaip jų mityba atitiko pagrindines Viduržemio jūros dietos ypatybes. Dalyviai buvo stebimi beveik dešimtmetį, per tą laiką buvo 882 demencijos atvejai.

Autoriai atsižvelgė į kiekvieno individo genetinę riziką susirgti demencija, įvertindami tai, kas vadinama poligenine rizika – visų skirtingų genų, susijusių su demencijos rizika, matas.

Dr. Oliveris Shannonas, Niukaslio universiteto Žmonių mitybos ir senėjimo dėstytojas, vadovavo tyrimui kartu su profesore Emma Stephenson ir vyresniuoju autoriumi profesoriumi Davidu Llewellynu.

Tyrime taip pat dalyvavo ekspertai iš Edinburgo universitetų, Rytų Anglijos universiteto ir Ekseterio universiteto bei buvo „NuBrain“ konsorciumo, finansuojamo Medicinos tyrimų tarybos, dalis.

Dr Shannon sakė: „Demencija paveikia milijonų žmonių gyvenimus visame pasaulyje, ir šiuo metu yra ribotos galimybės gydyti šią būklę.

Todėl pagrindinis mokslininkų ir gydytojų prioritetas yra rasti būdų, kaip sumažinti demencijos riziką.

„Mūsų tyrimas rodo, kad Viduržemio jūros regiono dietos valgymas galėtų būti viena strategija, padedanti žmonėms sumažinti demencijos išsivystymo riziką.

Autoriai nenustatė reikšmingos sąveikos tarp poligeninės demencijos rizikos ir sąsajų tarp Viduržemio jūros dietos laikymosi. Jie sako, kad tai gali reikšti, kad net tiems, kuriems yra didesnė genetinė rizika, geresnė mityba gali sumažinti ligos išsivystymo tikimybę.

Ši išvada nebuvo nuosekli visose analizėse, todėl autoriai teigia, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima įvertinti dietos ir genetikos sąveiką dėl demencijos rizikos.

Johnas Mathersas, Niukaslio universiteto Žmonių mitybos profesorius, sakė: „Geros šio tyrimo naujienos yra tai, kad net tiems, kurie turi didesnę genetinę riziką, geresnė mityba sumažina tikimybę susirgti demencija.

„Nors šioje srityje reikia daugiau tyrimų, tai sustiprina visuomenės sveikatos žinią, kad mes visi galime padėti sumažinti demencijos riziką valgydami dietą, panašią į Viduržemio jūros dietą.”

reikšminga intervencija

Autoriai įspėja, kad jų analizė apsiriboja asmenimis, kurie patys nurodė savo etninę kilmę kaip baltaodžius, britus ar airius, nes genetiniai duomenys buvo prieinami tik remiantis Europos protėviais ir kad norint nustatyti potencialą, reikia atlikti tolesnius populiacijos tyrimus. naudos.

Jie padarė išvadą, kad, remiantis jų duomenimis, Viduržemio jūros dieta, apimanti daug sveiko augalinio maisto, gali būti svarbi intervencija į būsimas strategijas, skirtas sumažinti demencijos riziką.

Dr Janice Ranson, Ekseterio universiteto vyresnioji mokslo darbuotoja ir bendra šio straipsnio autorė, sakė: „Šio didelio gyventojų skaičiaus tyrimo rezultatai patvirtina ilgalaikę Viduržemio jūros dietos, kurioje gausu vaisių ir daržovių, naudą smegenų sveikatai. , sveiki grūdai ir sveiki riebalai.

„Apsauginis šios dietos poveikis nuo demencijos buvo akivaizdus, ​​nepaisant genetinės žmogaus rizikos, todėl tai gali būti naudingas gyvenimo būdo pasirinkimas žmonėms, norintiems pasirinkti sveiką maistą ir sumažinti demencijos riziką.

„Būsimos demencijos prevencijos pastangos galėtų apimti ne tik bendrus sveikos mitybos patarimus, bet ir padėti žmonėms padidinti tam tikrų maisto produktų ir maistinių medžiagų, būtinų smegenų sveikatai, vartojimą.

Nuoroda: „Viduržemio jūros regiono dietos laikymasis yra susijęs su mažesne demencijos rizika, neatsižvelgiant į genetinį polinkį: JK biobanko perspektyvinio kohortos tyrimo išvados“, autorius Oliveris M. Shannon ir Janice M. Angela Mulligan, Claire McEvoy, Alex Griffiths, Jamie Matto, Tom R Hill, Ashley Adamson, Mario Cervo, Anne-Marie Minihan, Graciela Muñiz Terrera, Craig Ritchie, John C Mathers, David G. Llewellyn ir Emma Stephenson 2023 m. kovo 14 d. Galima čia. BMC medicina.
DOI: 10.1186/s12916-023-02772-3