Tyrėjai teigė, kad trumpi snaudulys dienos metu gali padėti apsaugoti smegenų sveikatą senstant, teigia mokslininkai, išsiaiškinę, kad ši praktika yra susijusi su didesniu smegenų dydžiu.

Nors ankstesni tyrimai parodė, kad ilgas miegas gali būti ankstyvas Alzheimerio ligos simptomas, kiti tyrimai atskleidė, kad trumpas miegas gali pagerinti žmonių gebėjimą mokytis.

Dabar mokslininkai teigia radę įrodymų, kad miegas gali padėti apsisaugoti nuo smegenų susitraukimo.

Tai įdomu, sako komanda, nes smegenų susitraukimas, procesas, vykstantis su amžiumi, paspartėja žmonėms, turintiems pažinimo problemų ir neurodegeneracinių ligų, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali būti susiję su miego problemomis.

„Remiantis šiais tyrimais, mes nustatėme ryšį tarp įprasto dienos miego ir didesnio bendro smegenų tūrio, o tai gali reikšti, kad reguliarus miegas suteikia tam tikrą apsaugą nuo neurodegeneracijos, nes kompensuoja prastą miegą“, – pažymi mokslininkai.

Rašydami žurnale Sleep Health, UCL ir Urugvajaus Respublikos universiteto mokslininkai aprašo, kaip jie rėmėsi duomenimis iš JK Biobank tyrimo, kurio metu buvo surinkta genetinė, gyvenimo būdo ir sveikatos informacija iš 500 000 žmonių nuo 40 iki 69 metų įdarbinimo metu.

Grupė naudojo 35 080 Biobank dalyvių duomenis, siekdama išsiaiškinti, ar genetinių variantų rinkinys, anksčiau siejamas su įprastu dienos miegu, taip pat buvo susijęs su smegenų dydžiu, pažinimu ir kitais smegenų sveikatos aspektais.

Atsižvelgiant į tai, kad šie kintamieji nustatomi gimimo metu ir manoma, kad jie paskirstomi atsitiktinai, šis metodas leidžia tyrėjams ištirti miego poveikį smegenims, sumažinant gyvenimo būdo veiksnių, galinčių turėti įtakos žmonių miegojimo įpročiams ir smegenų sveikatai, įtaką, pavyzdžiui, rūkymas ar veikla.fizinė.

„Tai tarsi įprastas atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas“, – sakė tyrimo bendraautorė daktarė Victoria Garfield iš Londono universiteto koledžo ir pridūrė, kad variantai buvo labai dažni. „Jų yra mažiausiai 1% gyventojų, o tai iš tikrųjų yra labai daug žmonių.”

Tiesą sakant, nors iš pradžių paaiškėjo, kad dalyviai, kurie per dieną nemiegojo arba nemiegojo retai, turėjo didesnį bendrą smegenų tūrį, tačiau grupė nustatė atvirkštinį ryšį, kai buvo atsižvelgta į genetinį polinkį snūsti, o tai rodo, kad pradinę išvadą galėjo lemti Kiti trikdantys veiksniai. juos. Ryšys tarp mieguistumo dieną ir smegenų tūrio.

Apskritai komanda nustatė ryšį tarp genetinio polinkio į įprastą dienos miegą ir didesnio smegenų dydžio, kuris prilygsta 2,6–6,5 metų mažesniam amžiui, nors nebuvo jokio ryšio su pažinimo veikla, tokia kaip reakcijos laikas.

„Gali būti, kad trumpas mieguistumas dienos metu… gali padėti išlaikyti smegenų tūrį ir tai yra teigiamas dalykas“, – sako ji. [for] „Demencijos prevencija“, – sakė Garfieldas ir pridūrė, kad ankstesni tyrimai parodė, kad net 30 minučių mankštos gali būti naudingos.

Garfieldas pažymėjo, kad yra daug rizikos veiksnių, galinčių sukelti demenciją, o daugelis kitų veiksnių taip pat gali turėti įtakos smegenų tūriui.

Be to, tyrimas pagrįstas tik baltųjų britų duomenimis, o tiksli miego trukmė, susijusi su nauda, ​​yra neaiški. Taip pat neaišku, ar tie patys miego pranašumai bus matomi žmonėms, kurie nėra linkę.

Profesorė Tara Spears-Jones, Didžiosios Britanijos neuromokslų draugijos prezidentė, JK Demencijos tyrimų instituto grupės vadovė ir Edinburgo universiteto Smegenų mokslų atradimų centro direktoriaus pavaduotoja, palankiai įvertino tyrimą, nors ir teigė, kad jis turi apribojimų. Įskaitant ir tai, kad JK Biobanko dalyvių savisiestos įpročiai gali būti ne visai tikslūs.

„Šis tyrimas yra svarbus, nes jis papildo duomenis, rodančius, kad miegas yra svarbus smegenų sveikatai”, – sakė ji.