Žmonių, gyvenančių bent 100 metų Jungtinėse Valstijose, skaičius Per pastarąjį dešimtmetį jis padvigubėjo.

Daugelis šimtamečių savo ilgaamžiškumą, bent iš dalies, sieja su teigiamu požiūriu.

103 metų Roslyn Minaker sakė: Budėtojas Ta „laimė, džiaugsmas, įvertinimas… ir teigiamas požiūris“ yra priežastis, kodėl ji taip ilgai išgyveno. 103 metų Ruth Swidler CNBC Make It sakė, kad ji visada buvo giriama už gerą elgesį augant. „Kai įėjau į klasę, mano mokytoja pasakė: „Labas rytas, saule!“ Nes buvau tokia linksma“, – sakė ji.

Nors vyresnio amžiaus žmonėms gali atrodyti, kad pozityvumas turėjo įtakos jų ilgaamžiškumui, asmenybės ir senėjimo santykis yra labiau niuansuotas, sako Davidas Watsonas, buvęs Notre Dame universiteto asmenybės psichologijos profesorius.

„Manau, kad pozityvumo poveikis yra pervertintas“, – sako jis. Tačiau yra ir kitų savybių, kurios, kaip manoma, yra glaudžiai susijusios su ilgaamžiškumu.

Analizuojant asmenybę, pravartu pažvelgti į Penkių faktorių modelį – asmenybės teoriją, kuri leidžia manyti, kad daugumos žmonių bruožus galima suskirstyti į penkias kategorijas: atvirumą, sąžiningumą, ekstraversiją, malonumą ir neurotiškumą.

Watson sako, kad sąmonė arba jūsų organizuotumas ir disciplina yra glaudžiausiai susiję su ilgaamžiškumu.

Taip yra todėl, kad aukštą sąmoningumo laipsnį turintys žmonės geriau rūpinasi savimi. Pavyzdžiui, sąžiningi žmonės linkę saikingai vartoti alkoholį ir valgyti labiau subalansuotą maistą, sako jis.

„Sąžiningi žmonės nedaro kvailų dalykų, todėl jų nelaimingų atsitikimų skaičius yra mažesnis ir jų sveikata elgiasi geriau“, – sako jis.

Nepraleisk: 100-metės seserys dalijasi 5 paprastais patarimais, kaip gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą

Geros naujienos yra tai, kad senstant galite padidinti savo sąmoningumą. Watsonas teigia, kad taip pat yra sąžiningumo seminarų, kurių metu siekiama padidinti žmogaus gebėjimą reguliuotis.

„Pagrindinė idėja yra ta, kad jei norite padidinti savo sąmoningumą, elgtis sąžiningiau, požiūris seka elgesį“, – sako jis. „Stenkitės suspėti laiku. Stebėkite dalykus.”

Tačiau tai nereiškia, kad teigiamas požiūris nieko neduoda, priduria jis.

Priėmimas taip pat gali turėti įtakos ilgaamžiškumui, ypač kai reikia įveikti stresines situacijas.

„Psichiškai sveiki žmonės greičiau atsigauna“, – sako jis. „Jie gali pasakyti sau: „Tai nėra didelis dalykas“. Jie randa būdų, kaip sugrąžinti save į tą pusiausvyrą.

Jei gyveni sveiką gyvenimo būdą ir sugebi atsigauti po sunkumų, tai, pasak Watson, gali lemti ilgesnį ir pilnesnį gyvenimą.

Nepraleiskite: Norite būti protingesni ir sėkmingesni piniguose, darbe ir gyvenime? Prenumeruokite mūsų naują naujienlaiškį!

Norite uždirbti daugiau ir gauti savo svajonių darbą? Prisijunkite prie nemokamo virtualaus renginio CNBC Make It: Your Money spalio 17 d., 13 val. ET, kad sužinotumėte, kaip pagerinti savo interviu ir derybų įgūdžius, sukurti idealią karjerą, padidinti pajamas ir padidinti savo turtą. Registruotis Šiandien nemokamai.