Kiekvienais metais, Pasaulio laimės ataskaita Kasmet skelbia laimingiausių pasaulio šalių reitingą. Septintus metus iš eilės Suomija užėmė aukščiausią vietą bendroje įskaitoje.

Tačiau iki 30 metų amžiaus reitingas atiteko Lietuvai.

„Manau, kad tai bus nuostabu“, – sakė jis Junona almoniteen, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Sveikatos psichologijos katedros docentė. „Kai žiūrite iš Jungtinių Valstijų,… tai kažkur netoli Rusijos“, – sakė jis.

„Lietuva nepriklausomybę atgavo seniai – tai buvo 1990 metais“, – sakė jis. Antanas KyrisVilniaus universiteto Bendrosios psichologijos katedros docentė. „Tai reiškia, kad jaunimas iki 30 metų visą savo gyvenimą praleido nepriklausomoje Lietuvoje, o kitos amžiaus grupės… patyrė atšiaurią realybę. [the] Sovietų Sąjunga.”

Nuo tada Lietuvos ekonomika gerėjo kartu su nacionaliniais santykiais – šalis įstojo į NATO. Europos Sąjungos narė 2004 metais. „Lietuvoje įvyko labai stipri ekonomikos ir visuomenės transformacija, ir aš manau, kad pagrindinis šios laimės veiksnys yra tai, kad Lietuva… yra stipri, saugi ir moderni demokratija“, – sakė P. Kyris.

Bet kitos savybės Šalies kultūra ir etosas padeda puoselėti jaunimo laimę. Žemiau ekspertai pateikia keletą:

Kairio teigimu, LietuvaEkonominė plėtra Ne tik medžiaga Jaunas Apskritai žmonės turi daugiau pinigų, bet jie sukuria ateitis galimybes Jiems.

„Turiu galvoje, jie turi galimybių rinktis mokslą, keliones, laisvalaikį, o iš tikrųjų, jei pasižiūri į Lietuvos sostinę Vilnių – visur matai jaunimą, darantį tai, ką nori“, – sakė Kyris.

Dar vienas puikus durų varstytojas – išsilavinimas, leidžiantis lietuviai Išmok kažko naujo įgūdžių Ir Įeiti Įvairios profesijos. „Turime tikrai aukštą lygį žmonių, turinčių aukštąjį universitetinį arba aukštąjį universitetinį išsilavinimą“, – sakė K. Kyris.

„Mūsų šalyje šeimyniniai ryšiai tebėra labai stiprūs“, – sakė A. Almonaitienė. Tiesą sakant, daugelis jaunų žmonių gyvena su savo tėvais. Jei jie dirba ar lanko mokyklą kitoje šalies dalyje, gali grįžti į gimtąjį miestą, nes Lietuva maža.

Be to, žinoma, kad vyresni lietuviai saugo savo vaikus, – sakė A. Almoniatien. „Tai yra draudimo forma – jauni žmonės visada žino, kad finansiškai jie gali pasikliauti savo tėvais“, – sakė jis.

Gerai žinoma, kad socialiniai ryšiai yra svarbūs gerovei, todėl nenuostabu, kad santykiai šeimoje prisideda prie jaunimo laimės.

Jei jūsų gyvenime trūksta socialinio bendravimo, prisijunkite prie savanorių grupės arba pradėkite hobį, kurį galėtumėte užsiimti su kitais žmonėmis, sakė Kyris. Tai būdas susipažinti su žmonėmis ir užmegzti prasmingus santykius.

„Jei kalbame apie žmones, turinčius daug socialinių kontaktų, galbūt turėtume galvoti apie ryšio gilumą, nes ne kiekį, [but the] Svarbiausia kokybė“, – sakė Kyris.

Gregory Sullivanas, Misūrio universiteto Pozityvaus koučingo ir atletiškos lyderystės magistrantūros programos direktorius, anksčiau tokį bendravimo būdą apibūdino kaip „draugą 3 val. .

Palyginimas dažnai vadinamas džiaugsmo vagimi. Pagalvokite apie tai taip: kai naršote socialinėje žiniasklaidoje ir matote tobulą šeimą dideliame name, žiūrite iš šono į savo mažytį, netvarkingą namą. Tačiau jaunų žmonių Lietuvoje atveju, pasak Kyris, palyginimas iš tikrųjų gali padidinti jų laimę.

„Istoriškai…Manau, turėčiau paminėti, kad jaunimas gali palyginti savo patirtį su tėvų ar senelių patirtimi“, – sakė jis ir pridūrė, kad jaunuolių tėvai ir seneliai turėtų patirti toleranciją. Sudėtingas ir sunkus laikas su Sovietų Sąjunga.

„Taip pat turime kai kurias kaimynines šalis, kurios turi daug mažiau laisvės ir galimybių, o tai sukuria galimybę palyginti ir suvokti, kad gyvename gerai“, – sakė P. Kyris.

Nors Jungtinės Valstijos neturi istorijos, kuri būtų panaši į sunkius Lietuvos laikus, savo gyvenime galite pasikliauti dėkingumu. Kai galvojate apie ankstesnį darbą, kuriame buvote įstrigę, tai gali reikšti, kad didžiuojatės savimi dėl savo darbo pasiekimų. Arba galite jaustis laimingi dėl pažangos, kurią padarėte po skyrybų, palyginti su mažiau pilnaverčiu gyvenimu, kurį gyvenote prieš daugelį metų.

Kai kaimynams dažnai kyla konfliktų ir neramumų, natūralu jaustis dėkingam už šalies kilimo trajektoriją. Tačiau tai padeda žmonėms įvertinti tai, ką jie turi, ir motyvuoti juos išnaudoti kuo geriau.

„Yra ir sociologinių tyrimų, kurie rodo, kad daugelis žmonių Lietuvoje patiria stresą dėl karo, nes bijo galimos invazijos“, – sakė A. Almoniatienė. „Tačiau tai, ką jie paprastai daro, yra tai, kad jie stengiasi gyventi savo gyvenimą dabar… neatidėliokite gerų dalykų ateičiai“.

Nors nesunku manyti, kad galiausiai leisitės į tą svajonių kelionę ar išmoksite to naujo pomėgio, tačiau leisdami sau tai daryti dabar, pasijusite laimingesni.

Kyris sako, kad svarbu ne tiek tai, kad Lietuvos jaunimas daro kažką visiškai kitokio nei kiti jaunuoliai visame pasaulyje, o tai, kad augimas, laisvė ir galimybės šalyje verčia jaustis gerai. Kaip gerai jaučiatės susidoroję su nepalaikančia vyriausybe ir nuolatiniais konfliktais?

Be to, Kairis sakė, kad Lietuvoje tikrai yra nelaimingų ar psichikos sveikatos problemų turinčių žmonių, todėl tai nereiškia, kad visa šalis yra laiminga.

Kyris sakė, kad kalbant apie laimę, svarbu kontroliuoti tai, ką gali, ir valdyti dalykus, kuriuos sunku kontroliuoti. Pavyzdžiui, jūs negalite kontroliuoti savo asmenybės bruožų, pavyzdžiui, ar jūs lengviau patiriate stresą nei paprastas žmogus. Tačiau galite praktikuoti meditaciją ir sąmoningumą, kad išliktumėte ramūs. „Yra veiksnių, kurių negalite pakeisti, o kai kuriuos veiksnius galite pakeisti įdėję tam tikrų pastangų ar daugiau darbo“, – sakė jis.

Taip pat svarbu miegas, sveika mityba ir mankšta (kartu su socialiniu bendravimu, kaip minėta aukščiau), pridūrė Kairis.