Nesu tylus žmogus, bet norėčiau būti. Todėl ir toliau eksperimentuoju su įvairiomis meditacijos technikomis, įkvėpdamas ir iškvėpdamas, kai abstraktūs piešiniai ar bekūniai garsai veda mane į aukštesnę būseną. Arba taip nutiktų, jei dauguma meditacijos metodų tiktų man. Taigi patikėkite manimi, kai sakau, kad nieko nesitikėjau iš Headspace XR.

Kai užklupo pandemija, meditacijos ir dėmesingumo programos sulaukė didelio smūgio Galvos erdvė Jų buvo visur. Tai visiškai prasminga. Po meditacijos virtualioje realybėje? Atrodo juokinga. Kodėl turėčiau kvėpuoti į ausines, kai negaliu? Bet niekada nežinai! Dalykai, kurie gali jus nustebinti! Štai kodėl aš, meditacijos skeptikas, sutikau išbandyti Headspace XR demonstracinę versiją. Kai įėjau į Metos biurą Niujorke, maniau, kad užsidėsiu ausines ir mandagiai linktelėjau, o nepažįstami žmonės stebėjo, kaip aš užsidedu 3 Quest ir giliai įkvėpsiu. Techniškai taip Jis yra Kas atsitiko, bet buvau nustebęs, kad man iš tikrųjų patiko tai, ką mačiau ausinėse.

Headspace XR yra tai, ką gausite, jei naudosite Headspace programą ir paverstumėte ją virtualia žaidimų aikštele. Jūs vaikštote kaip abstraktus, lyčių atžvilgiu neutralus avataras ir yra įvairių vietų, kuriose galite eiti ir… žaisti. Yra fontanų rinkinys, kuriame galite pasiimti spalvingus rutulius ir mesti juos į sienas arba įkvėpti ir įkvėpti savo avataro spalvų. Yra vieta, vadinama Energijos kupolu, kur galite eiti ir mojuoti rankomis sekdami figūras. Geriausiai galiu tai apibūdinti, jei Kardas laimėjo Ir Tai Chi susilaukė kūdikio. Neabejoju, kad iš išorės atrodžiau kaip idiotas, bet elektros kupolo viduje gerai praleidau laiką.

Taip pat galite ištraukti nedidelį žemėlapį, kad peržiūrėtumėte visas šios psichikos sveikatos žaidimų aikštelės sritis. Milžiniškas nuotaikų srautas, kuriame Jūsų laukia šeši balionai su įvairias emocijas reprezentuojančiais veidais. Palietę vieną, pritaikysite patirtį pagal tai, ar jaučiatės laimingi, liūdni, nuobodu, sunerimę, pikti ar vieniši. Priešais jį yra freska su katapultomis, kur šaudysite virtualiais dažų kamuoliukais, kad galiausiai sužinotumėte pranešimą. (Mano demonstracijoje mano šūkis buvo „Būk dabar“.)

Iš tikrųjų yra daug katapultų. Kažkuriuo metu mus paskatino mesti kamuoliukus per milžiniškas dangas figūras – įkvėpti, kai jie atsitraukia, iškvėpti, kai paleidžia. Taip pat galite pakviesti draugus ateiti su jumis į įvairias „viešas“ vietas ir klubus. Tradiciškiausia patirtis, kurią turėjau, buvo apsilankymas „Boxy Treehouse“. Tai virtualus namelis medyje saulėlydžio metu, kur galite pamatyti jo vizualizaciją Dėžutės kvėpavimasGilaus kvėpavimo technika nervų sistemai nuraminti.

Visa tai atrodė kaip meditacijos piliulės kišenė. Tačiau užuot slėpę vaistus savo augintiniams skirtuose skanėstuose, meditacijos įgūdžių išmoksite žaisdami žaidimus. Tai pagal dizainą.

„Yra penki dėmesingumo ramsčiai, apie kuriuos kalbame konkrečiai „Headspace“. Tai yra meditacija, judėjimas, valgymas, miegas ir žaidimas. Žaisti, mano nuomone, tikrai galime pasiekti VR pasaulyje, kuris buvo vienas iš jų. sunku pasiekti dvimačiame pasaulyje.

Kita „Headspace XR“ paleista funkcija yra labiau mišri realybė. Negalėjau to išbandyti demonstracinės versijos metu, bet man sakoma, kad ji sukurta taip, kad galėtumėte fiziškai bendrauti su aplinka. Pavyzdžiui, galite nupiešti langą savo kambaryje, o vadovaujama vizualizacija leidžia pamatyti teigiamos energijos burbulus, skrendančius pro tą langą į jūsų erdvę.

„Idėja yra įtraukti šią praktiką į savo kasdienį gyvenimą. Nes tai ne tiek technikos ir pratimai. Sąmoningumas iš tikrųjų yra gyvenimo būdas”, – sako Kesonja Giscombe, viena iš Headspace dėmesingumo ir meditacijos mokytojų. „Taip yra ir su XR patirtis.

Tai geras jausmas, nors aš vis dar skeptiškai žiūriu į VR meditaciją apskritai. Praėjusią savaitę išbandžiau „Apple Vision Pro“ programėlę „Mindness“, o įprasta „pažvelk į šias formas ir įkvėpk dėkingumo“ patirtis man niekada neatitiko. Taigi, kaip meditacijos skeptikui, „Headspace XR“ požiūris atrodo šviežias. Aš pabandysiu dar kartą. Taip yra, nors dalis manęs žino, kad prisidengdamas žaidimu maitinu save kažkuo gero. Bet jei man tai naudinga ir man tai patinka, ar tikrai svarbu, kaip aš ten pasieksiu?