ašĮsivaizduokite pasaulį, kuriame galite išspręsti problemas, kurti meną ar muziką ar net pagerinti savo teniso pasirodymą miegant. Jei mokslininkams, dirbantiems aiškių sapnų srityje, pasiseks, šis pasaulis gali tapti realybe greičiau, nei įsivaizduojame.

Tyrėjai kuria technologijas, kurios leistų daugiau žmonių patirti aiškius sapnus – sąmonės būseną, kai žmogus suvokia, kad sapnuoja, ir gali atpažinti savo mintis bei emocijas tai darydamas – ir perkelti šių sapnų turinį į savo gyvenimą. bundantys gyvenimai.

Pastaraisiais mėnesiais jie įrodė, kad galima perduoti sapnų muzikos ritmą, įjungti tikrą virdulį ir valdyti virtualų automobilį kompiuterio ekrane iš šviesaus sapno.

„Anksčiau ar vėliau atsiras metodai ar įrankiai, kurie leis bet kam lengvai arba gana lengvai patirti aiškius sapnus, ir mes ieškome būdų, kaip sujungti šiuos du pasaulius“, – sakė Michaelas Radoga, „Oracle“ įkūrėjas ir generalinis direktorius. Kosmoso kompanija „Reem“.Tyrimams vadovavusi Redwood City (Kalifornija) Miego tyrimų kompanija teigia: „Net žmonių, kurie nemano esą protingi, pasąmonė yra tokia didžiulė, tikimės, kad visą šią informaciją galėsime paversti realybe.

Nors ne visi gali tai padaryti, Beveik pusė Beveik penktadalis gyventojų per savo gyvenimą yra patyrę bent vieną aiškų sapną, o maždaug penktadalis – kartą per mėnesį ar dažniau.

Tarptautinė mokslininkų grupė paskelbė mokslinį darbą Dabartinė biologija Prieš kelerius metus ši teorija pasiūlė, kad būtų galima užduoti žmonėms klausimus balsu arba naudojant Morzės abėcėlę, perduodamą mirksinčiomis lemputėmis, esant aiškiam sapnui, įskaitant pagrindinius matematinius skaičiavimus, o svajotojai galėtų atsakyti akių judesiais arba Veido raumenų susitraukimas, kad būtų galima perteikti taip/ne arba skaitinius atsakymus.

Nuo tada Radoga ir jo kolegos stengėsi išplėsti šiuos metodus, kad išplėstų svajotojų ir budinčio pasaulio ryšį. Jie pernai parodė, kad tai įmanoma Bendraukite muzikiniais ritmais Aiškių sapnų metu žmonės mokomi, kaip budint su muzikos kūriniu laiku susitraukti rankų raumenis, o tada taikyti tą pačią techniką, kad perteiktų tą patį muzikinį ritmą būdami šviesiame sapne.

Nors REM miego metu raumenys dažniausiai būna paralyžiuoti, jie vis tiek sukelia nedidelius susitraukimus, kuriuos galima aptikti naudojant ant odos esančius elektrinius jutiklius. Kitas žingsnis – naudoti šį metodą, norint perteikti unikalias muzikines kompozicijas iš aiškių sapnų.

Radoga sakė, kad studiją įkvėpė paauglystės svajonė, kai jis stebėjo vokiečių roko grupės „Rammstein“ atliekamą muzikos kūrinį. Jis sakė: „Tai buvo pati geriausia daina, aš nesu muzikantas, bet mano protas ir galbūt kitų žmonių protas gali sukurti geresnę muziką, nei žmonės iš tikrųjų kuria.

Kitame neseniai atliktame tyrime jis ir jo kolegos pavertė svajotojo rankų ir veido raumenų elektrinius impulsus išmaniojo garsiakalbio komandomis, leidžiančiomis valdyti tikrą lemputę, elektrinį virdulį ir radiją. Tai kilo iš jų svajonėskuris rodo galimybę atlikti rytines užduotis miegant.

Kito tyrimo metu buvo pastebėtas svajotojų bicepso, dilbio ir šlaunų raumenų aktyvumas. Prijungtas prie virtualaus automobilioŠiame tyrime mokslininkai naudojo naują techniką, norėdami išmokyti svajotojus vairuoti susitraukiant raumenis būdraujant. Po to, kai smegenų įrašai patvirtino, kad jie yra REM miego režimu, šviesos blyksniai buvo naudojami sapnuojantiesiems signalizuoti, kad jiems reikia pasukti, kad išvengtų kliūčių, ir jie galėjo reaguoti tais pačiais raumenų susitraukimais. Ši technologija ilgainiui galėtų būti panaudota erdvinei informacijai apie svajonių pasaulį perteikti.

„Aš įrodau, kad įmanoma sujungti šiuos du pasaulius“, – sako Radoga. „Tai kūdikių žingsneliai, bet po 10 ar 20 metų žmonės gali susitvarkyti savo darbą ar asmeninį gyvenimą dar nepabudę.

Kiti mokslininkai suabejojo ​​virtualaus automobilio judėjimo ar virdulio įjungimo miego metu naudingumu, tačiau teigė, kad galimybė perduoti sapnų turinį naudojant kelias skirtingas raumenų grupes ir susitraukimus skirtingą laiką, gali išplėsti informacijos, galima perteikti iš sapnų.

„Kai galėsime bendrauti abiem kryptimis, sapnų tyrimai gali judėti į priekį, nes galite užduoti žmonėms tolesnius klausimus ir galbūt pateikti jiems sudėtingesnių pažinimo užduočių, kad geriau suprastumėte, kuo pabudusios smegenys skiriasi nuo miegančių smegenų“, – sakė jis. Dr Christopher Apple Osnabriuko universitete Vokietijoje, kuris buvo vienas iš žurnalo „Current Biology“ publikacijos autorių, sakė: „Kol kas turime pasikliauti sapnų ataskaitomis. [once people have woken up]„Kuris gali būti iškreiptas“.

Emma PetersBerno universiteto (Šveicarija) doktorantas, tyrinėjantis būdus, kaip padidinti aiškių sapnų dažnį, mano, kad vieną dieną jie galėtų būti panaudoti fiziniam atsigavimui pacientams, patyrusiems insultą, arba pagerinti sportinius rezultatus. Jau yra įrodymų iš jos laboratorijos ir kitų, kad fizinių judesių, pavyzdžiui, smiginio mėtymas ar monetos metimas, pratimas per aiškius sapnus gali padėti pagerinti sportinius rezultatus. Pagerinkite našumą realiame gyvenime.

Tačiau gali kilti problemų: „Nors poz [of lucid dreams] „Problema ta, kad jūs viską kontroliuojate, todėl galite daryti, ką norite, bet problema ta, kad jūs viską kontroliuojate“, – sako Petersas. „Tarkime, kad norite slidinėti kalnuose: galite pakilti į šlaitą ir mėgautis oru, bet galite slidinėti nuo kalno ir atsidurti kosmose.

Aiškius sapnus taip pat sunku sukelti net patyrusiems specialistams, o tai riboja jų taikymą. „Šiuo metu mes vis dar bandome rasti būdų, kaip aiškius sapnus padaryti ryškesnius. [more] „Kitas žingsnis bus rasti būdų, kaip geriau praktikuoti sapnų valdymą”, – sakė Petersas.

Iš tikrųjų gali būti būdų, kaip pradėti rinkti miegančių smegenų kūrybinį potencialą. Laura Rocklicher Swansea universitete jis atlieka tyrimą, ar moko kūrybingus rašytojus Poetai Aiškūs sapnai gali pagerinti jų rašymo kokybę.

Jau surinkau įrodymų, kad šie asmenys gali būti labiau linkę į aiškius sapnus. Ankstesni tyrimai parodė, kad apie 45 procentus gyventojų galima išmokyti aiškių sapnų, tačiau iki šiol 83 procentai iš 29 rašytojų, su kuriais dirbo R.Rocklesseris, po aštuonių savaičių mokymo patyrė bent vieną sapną.

Siekdamas pasisemti idėjų iš šių svajonių, Roklesseris ragina rašytojus miego metu nusistatyti su darbu susijusį ketinimą, pvz., „rasti naują istorijos idėją“ arba „sapne susitikti su vienu iš mano veikėjų“.

Neseniai paskelbtame tyrime paprašiau nepriklausomų teisėjų įvertinti noveles, kurias rašytojai sukūrė prieš ir po svajonių mokymo. „Atrodė, kad viskas pagerėjo po mokymų dėl įvairių metrikų – nuo ​​emocinio turinio iki simbolikos, aplinkos, charakterio ir siužeto“, – sakė ji.

Rocklesser mano, kad kitoms grupėms taip pat gali būti naudingas toks požiūris: „Daugelyje tyrimų buvo nagrinėjama, kaip įvairūs svajonių aspektai padeda kūrybiškumui generuoti originalesnes idėjas ar sprendžiant problemas, ir tai gali būti taikoma visose srityse, nuo meno iki… Mokslas verslui.

„Manau, kad didžiausia nauda yra autentiškumas. Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame AI generuoja idėjas, kur dauguma istorijų yra to paties tipo ir pan., pažvelgę ​​į savo svajones – o ypač sapne tapdami aiškūs – galite rasti originalesnių idėjų. ” „

Kaip aiškiai sapnuoti

Įvairūs pratimai buvo sukurti siekiant padėti žmonėms aiškius sapnus, o mokslininkai kuria kitus.

• Svajonių įrašymas: Kiekvieną rytą, vos pabudę, užsirašykite viską, ką prisimenate apie savo sapnus, arba naudokite diktofoną. Tai gali padėti atpažinti savo svajones ir geriau juos suvokti užmigus.

• Realybės testas: Šis pratimas, atliekamas pabudimo valandomis, treniruoja smegenis geriau atskirti sapnus ir realybę, o tai gali pagerinti regėjimo aiškumą užmigus. Reguliariai per dieną sustokite ir atidžiai įvertinkite aplinką, ieškodami nieko neįprasto, kas galėtų reikšti, kad sapnuojate.

• Nustatykite ketinimą: Kai kurie žmonės gali padidinti savo aiškių sapnų dažnumą tiesiog sakydami sau, kad jie juos supras sapnuodami, pavyzdžiui, kartodami tokią frazę kaip „Kai užmigsiu, prisiminsiu, kad sapnuoju“.

• Grįžti į lovą: Dauguma sapnų atsiranda REM miego metu, kuris dažniausiai būna antroje nakties pusėje. Nustatę žadintuvą, kad atsibustumėte maždaug valanda anksčiau nei įprastai, o tada vėl užmigsite, galite padidinti tikimybę, kad papulsite tiesiai į sapną. Sakydami sau, kad šiame sapne tapsite sąmoningi, taip pat galite tai pasiekti.

• Išorinė stimuliacija: Keletas naujausių tyrimų, skirtų bendrauti su žmonėmis aiškių sapnų metu, naudojo švelnias vibracijas, elektrinę stimuliaciją arba mirksinčias lemputes REM miego metu kaip signalą, kad žmogus sapne taptų sąmoningas ir išsiųstų signalą. Kai kurie iš šių metodų taip pat tiriami kaip priemonė, padedanti padidinti aiškių sapnų dažnį.