Remiantis nauju žurnale paskelbtu tyrimu, suaugusiųjų, kurie kasdien vartoja multivitaminus, palyginti su placebą vartojančiais, atmintis geresnė. American Journal of Clinical Nutrition.

Žurnale teigiama, kad mokslininkai iš Kolumbijos universiteto, Niujorko valstijos psichiatrijos instituto ir Harvardo medicinos mokyklos atliko trejus metus trukusį tyrimą, siekdami stebėti pažintinį poveikį po kasdienių multivitaminų vartojimo, palyginti su placebo tabletėmis.

„Vitaminų papildymas rodo pažadą kaip saugų ir prieinamą požiūrį į kognityvinės sveikatos išsaugojimą iki senatvės“, – teigiama tyrime.

Studijų detalės

Associated Press Tyrėjai trejus metus stebėjo apie 3500 60 metų ir vyresnių žmonių, kurie visi atsitiktinai buvo paskirti vartoti Centrum Silver multivitaminų tabletes arba placebo tabletes.

CNN Jis sakė, kad dalyvių buvo paprašyta išmokti 20 žodžių per kompiuterinę programą. Prieš pasirodant kitam žodžiui, jiems buvo duota trys sekundės ištirti žodį ekrane, o iškart po to buvo išbandyti žodžiai, kuriuos prisiminė.

Adamas Brickmanas, pagrindinis tyrimo autorius, sakė naujienų agentūrai Associated Press, kad šis testas „matuoja hipokampo – smegenų srities, kuri kontroliuoja mokymąsi ir atmintį“, – funkciją.

„Pakartotinis pirmųjų metų pabaigoje atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie ir toliau kasdien vartojo multivitaminus, sugebėjo prisiminti vidutiniškai beveik vienu žodžiu daugiau, palyginti su tais, kurie vartojo placebą“, – pranešė CNN.

AP teigė, kad kognityvinis skirtumas tarp tų, kurie vartoja multivitaminus ir placebo tabletes, prilygo „atminties pagerėjimui, prilygstančiam maždaug trejiems metams įprastų su amžiumi susijusių pokyčių“.

Brickmanas CNN sakė, kad pagerėjimas buvo stipriausias tiems dalyviams, kurie sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis.

laikas Jis teigė, kad ši nauda buvo nuosekli viso tyrimo metu, tačiau nepadidėjo ir nepagerėjo kitų pažinimo funkcijų, tokių kaip samprotavimas.

panašus, ankstesnis tyrimas Rado platesnę pažinimo naudą dalyviams, kurie kasdien vartojo multivitaminus, o ne placebą.

Dr. Joanne Manson, medicinos profesorė iš Brigham ir moterų ligoninės ir Harvardo medicinos mokyklos, kuri buvo abiejų tyrimų tyrėja, TIME sakė: „Manau, kad apskritai matome multivitaminų naudą, kuri apima ne tik su amžiumi susijusį atminties praradimą. pasaulinis kognityvinio senėjimo sulėtėjimas, pagrįstas šiais dviem tyrimais”.

Kalbėdamas apie dviejų tyrimų išvadas, Brickmanas sakė CNN: „Mes labai džiaugiamės dėl šios iteracijos, nes tai suteikia daugiau pasitikėjimo tuo, ką stebime“.

„Maisto papildai niekada nepakeičia sveikos mitybos ir gyvenimo būdo“, – sakė Mansonas TIME ir pridūrė: „Tačiau multivitaminai gali būti vienas kitą papildantis metodas, ypač vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms – kai kuriems iš jų pradeda kilti problemų dėl maistinių medžiagų įsisavinimo. „Ir jie gali turėti mažiau maistinių medžiagų nei optimali dieta.”